Frage zum Thema „Kontaktsperre“

Wie überbrückt man sinnvoll die lange Zeit einer Kontaktsperre?

Frau Marlies I. schreibt: „Hallo Beziehungsdoktor, dass man eine Kontaktsperre nach einer Trennung einhalten sollte, um für den Expartner wieder interessant zu werden, kann ich gut nachvollziehen. Wie schaffe ich es aber 6 oder 7 lange Wochen Kontaktsperre rumzukriegen, wo doch jeder Tag ohne ihn mir schon als kleine Ewigkeit erscheint?“

Das was die Marlies oben über die Kontaktsperre schreibt, ist für viele ein Problem. Wird derjenige noch sehr geliebt, der die Beziehung beendet, verliert der Andere durch die Trennung seinen Lebensmittelpunkt.

Endphasen von Beziehungen ziehen sich manchmal ziemlich in die Länge und sind geprägt von den Kämpfen des Einen um die Liebe des Anderen. Es ist dabei immer dasselbe: Einer weicht Schritt für Schritt zurück, während der Andere es nicht schafft, den Fuß vom Gaspedal zu nehmen, um den Abwärtssog zu stoppen; der berühmte Teufelskreislauf eben! Darum bleiben verzweifelt Kämpfende auch oft so erfolglos.
Das Einzige was bei der ganzen Kämpferei herauskommt, ist ein Bumerang-Effekt, der den Kämpfer selber trifft, denn seine verzweifelten Bemühungen, sein Bangen, Leiden und Hoffen – vergrößern fortwährend nur seine eigenen Gefühle und treiben sie in Schwindel erregende Höhen.
Ist der Andere weg, hinterlässt er meist ein riesengroßes emotionales Vakuum, das den Verlassenen oft in tiefe seelische Verzweiflung stürzt. Jede Faser seines Körpers sehnt sich nach winzigen Zeichen, um die Hoffnung zu nähren, der Ex könne anfangen zu bereuen und umzudrehen.

Auf diese Unglücklichen wirkt eine konsequente Kontaktsperre daher wie ein Folterinstrument; manche werden bei der Vorstellung wochenlanger Kontaktlosigkeit so gelähmt, dass alle Lebensgeister sie verlassen.
Es ist aber unabdingbar sehr verehrte Leserinnen und Leser, dass Sie die Kraft aufbringen, aus dieser verhängnisvollen Spirale auszusteigen. Die Motivation dazu sollte der Vorstellung entstammen, sich unbedingt verändern zu wollen; verändern, um nach Beendigung der Kontaktsperre möglichst anziehend auf Ihren Expartner zu wirken. Dieser Gedanke sollte Sie beflügeln und Sie eifrig zum Sport in ein Fitnessstudio treiben oder in einen Verein. Fangen Sie bitte an ihr äußeres Erscheinungsbild zu verbessern, durch eine neue Frisur z. B. oder durch sonst ein verändertes Outfit; männliche Zeitgenossen haben da manchmal einen besonders großen Nachholbedarf 😉 .

Auch wenn es Ihnen am Anfang sehr schwer fallen sollte sich sportlich zu betätigen – weil die depressive Lethargie Ihnen den Schwung dazu nimmt –, mit der Zeit jedoch werden Sie feststellen, wie ihr auf Touren kommender Körper den Geist mit aus der Versenkung reißt. Wenn Sie konsequent durchhalten und weiter an sich arbeiten, kann es sein, dass ihr Ex Sie beim „zufälligen“ Zusammentreffen fast nicht mehr wieder erkennt. Das wäre doch was…!